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  400米障碍器材是指跨桩,壕沟,矮墙,高板跳台,云梯,独木桥,高墙,低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次,应该说全程要通过16次障碍物。南部双杠产品详情介绍通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此,前100米平地跑要求快速,轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中,应有步点调整阶段。400米障碍跑的体力分配。才通过障碍物。它要往返200米400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后即在通过障碍物后要调整好步点。

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